4/14 Brokkoli
Brokkoli ist reich an Vitamin E, einem Antioxidans, und fördert die Durchblutung.
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5/14 Schokolade
Kakao enthält Flavonole, ein starkes Antioxidans. Um von seinen Vorteilen zu profitieren, empfiehlt es sich, täglich ein bis zwei Stückchen dunkle Schokolade zu verzehren, je höher der Kakaoanteil.
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6/14 Knoblauch
Er enthält mehrere gerinnungshemmende Substanzen.
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7/14 Chilischote
Sie erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Vorsicht jedoch vor Sodbrennen!
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8/14 Lachs
Fettreiche Fische (wie Lachs, Sardinen, Makrele usw.) sind reich an Omega-3-Fettsäuren und fördern die Fließfähigkeit des Blutes.
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9/14 Haselnüsse
Wie Walnüsse und Mandeln enthalten sie Omega-3-Fettsäuren, die die Blutgefäße schützen.
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