Frittierte Speisen
Im Allgemeinen sind frittierte Speisen ungesund, da beim Frittieren Transfette entstehen. Eine Portion frittiertes Hähnchen kann so viel Cholesterin enthalten wie elf Scheiben Speck. Gegrillte Hähnchenbrust hingegen ist eine gute Quelle für Eiweiß.
Kohlensäurehaltige Getränke
Eine Studie ergab, dass der regelmäßige Konsum zuckergesüßter kohlensäurehaltiger Getränke (wie Coca-Cola oder Pepsi) das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Auch Diätlimonaden stehen im Verdacht, dieses Risiko zu erhöhen. Andere Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die regelmäßig künstlich gesüßte kohlensäurehaltige Getränke konsumieren, ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Herzerkrankungen haben.
Leber
Selbst Lebensmittel mit bestimmten gesundheitlichen Vorteilen können schädlich für die Arterien sein. Leber ist reich an Eisen, aber übermäßiger Verzehr kann den Cholesterinspiegel erhöhen. Außerdem besteht die Hälfte des Fetts in einer Portion Leber aus gesättigten Fettsäuren.
Leber wird häufig frittiert, was, wie bereits erwähnt, zu Herzproblemen beitragen kann.
Leber wird häufig frittiert. Ricotta
Nur weil ein Lebensmittel nicht salzig schmeckt, heißt das nicht, dass es natriumarm ist. Ricotta ist oft natriumreich, was den Blutdruck erhöhen kann.
Woher weiß ich, ob ich verstopfte Arterien habe?
Verstopfte Arterien können bereits ab dem 20. Lebensjahr auftreten. Die Symptome sind vielfältig, aber hier sind die häufigsten:
Menschen mit verstopften Arterien können Brustschmerzen, auch bekannt als Angina pectoris, verspüren.
Rückenschmerzen können durch eine verminderte Durchblutung des Rückens verursacht werden, was auch zu einem Bandscheibenvorfall führen kann. Studien zeigen außerdem, dass Menschen mit chronischen Rückenschmerzen häufiger verstopfte Arterien haben.
Verstopfte Arterien können auch Kurzatmigkeit verursachen, was letztendlich zu gesundheitlichen Problemen und Müdigkeit führen kann. Laut einer Studie haben Menschen mit diesem Symptom möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen.
