Trinken Sie vor dem Schlafengehen, um nächtlichen Wadenkrämpfen vorzubeugen.
2. Elektrolytwasser oder Kokoswasser: Manchmal reicht Wasser allein nicht aus, besonders wenn Sie tagsüber stark geschwitzt haben oder nach dem Sport. In diesen Fällen kann es zu einem Mangel an Elektrolyten wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Natrium kommen. Kokoswasser ist eine natürliche Quelle dieser Mineralstoffe und eignet sich hervorragend als Getränk vor dem Schlafengehen. Alternativ können Sie auch Wasser oder Elektrolyttabletten einnehmen, falls Sie einen zusätzlichen Energieschub benötigen.
