Lasst uns herausfinden, welchen Finger wir massieren sollten, um unsere Beschwerden zu lindern

* gut als Snack vor oder nach dem Sport
* leicht verdaulich

**Abends essen?**
Ja, geht problemlos. Manche schlafen sogar besser, weil sie Magnesium und leichte Kohlenhydrate enthalten. Nur in großen Mengen können sie etwas schwer im Magen liegen oder den Blutzucker erhöhen.Fortsetzung auf der nächsten Seite (Seite 2)