Unzureichende Beleuchtung;
fehlende Haltegriffe;
plötzliches Aufstehen;
Eile;
Schwindel;
ungeeignetes Schuhwerk.
Durch die Behebung dieser Risiken kann das Badezimmer deutlich sicherer werden.
Medikamente können eine Rolle spielen.
Viele Menschen über 70 nehmen Medikamente gegen Bluthochdruck, Herzprobleme oder Diabetes ein.
Einige Medikamente können Schwindel als Nebenwirkung verursachen. Dieser Effekt kann sich in Kombination mit heißem Wasser verstärken.
Diuretika erhöhen zudem das Risiko einer Dehydrierung, wenn nicht ausreichend getrunken wird.
Besprechen Sie daher immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Schwindel beim Duschen verursachen können.
Warnzeichen
Nehmen Sie die folgenden Symptome ernst:
Schwindel;
Ohnmacht;
Herzklopfen;
Atemnot;
Brustschmerzen;
starke Müdigkeit;
verschwommenes Sehen.
Wenn diese Symptome regelmäßig während oder nach dem Duschen auftreten, wird ein Arztbesuch empfohlen.
So wird Duschen sicherer
Ein paar einfache Anpassungen können Ihr Badezimmer deutlich sicherer machen.
Verwenden Sie rutschfeste Matten
Eine gute rutschfeste Matte verringert die Rutschgefahr erheblich.
Montieren Sie Haltegriffe
Griffe bieten zusätzliche Stabilität beim Ein- und Aussteigen aus der Dusche.
Stellen Sie einen Duschstuhl auf
Wer Schwierigkeiten hat, lange zu stehen, kann im Sitzen sicherer duschen.
Sorgen Sie für gute Beleuchtung
Helles Licht verhindert, dass kleinere Hindernisse übersehen werden.
Halten Sie alles griffbereit
Bewahren Sie Shampoo, Seife und Handtücher bereit, damit Sie sich nicht bücken oder strecken müssen.
Tragen Sie rutschfeste Schuhe
Spezielle Duschschuhe bieten zusätzlichen Halt auf nassen Böden.
Vergessen Sie nicht, ausreichend zu trinken.
Viele ältere Menschen verspüren weniger Durst.
