Wir suchen oft überall nach etwas, das uns hilft, uns neu zu fokussieren: eine neue Routine, eine Wunder-App, ein kompliziertes Ritual… Dabei liegt die Lösung vielleicht direkt vor unseren Augen. Im wahrsten Sinne des Wortes. Seit Jahrhunderten nutzen bestimmte Traditionen einfache Gesten, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu harmonisieren – ganz ohne Anstrengung oder Hilfsmittel. Eine davon ist aufgrund ihrer Einfachheit und Symbolik besonders faszinierend. Doch was genau kann diese unauffällige Geste, die man oft bei Meditierenden sieht, bewirken?
Das Gyan Mudra: eine uralte Geste, die auch heute noch relevant ist
