Studien, die speziell Thiamin und Blutgerinnung untersuchten, konnten keinen direkten ursächlichen Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Blutgerinnsel bei gesunden Menschen nachweisen. In einigen Kontexten, beispielsweise bei schwerkranken Patienten, wurde Thiamin in explorativen Studien sogar mit einem geringeren Auftreten bestimmter Komplikationen in Verbindung gebracht – weitere Studien sind jedoch erforderlich.
Das „Paradoxon“ beruht oft auf einer zu starken Vereinfachung. Ein Mangel an B-Vitaminen kann die Gefäßgesundheit auf komplexe Weise beeinträchtigen, während eine übermäßige Zufuhr bestimmter anderer Vitamine oder ein Ungleichgewicht in diesem Bereich verwandte Stoffwechselwege beeinflussen kann. Im Hinblick auf Thiamin deutet der wissenschaftliche Konsens darauf hin, dass es in den empfohlenen Dosierungen sicher ist und für diejenigen, die eine zusätzliche Unterstützung benötigen, Vorteile bietet.
Wichtigste Erkenntnisse zur Sicherheit:
Thiamin aus Lebensmitteln oder Standardpräparaten ist im Allgemeinen für die meisten Senioren unbedenklich. Es gibt keine überzeugenden Beweise dafür, dass übliche Dosierungen das Risiko für Blutgerinnsel erhöhen. Berücksichtigen Sie stets individuelle Faktoren wie Vorerkrankungen oder Medikamente.
Mögliche Vorteile eines ausreichenden Vitamin-B1-Spiegels
Bei ausreichendem Spiegel trägt Thiamin zu verschiedenen Bereichen bei, die für ein gesundes Altern wichtig sind:
