Eisenmangel kann Müdigkeit, Schwäche und andere Beschwerden verursachen. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Symptome und wie Sie die Signale Ihres Körpers erkennen.
Was ist Eisenmangel und warum ist er so wichtig?
Eisen ist ein essenzielles Mineral für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers. Es ist an der Bildung von Hämoglobin beteiligt, dem Protein, das Sauerstoff im Blut transportiert. Bei zu niedrigem Eisenspiegel kann eine sogenannte Eisenmangelanämie entstehen.
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Diese Erkrankung kann viele Ursachen haben: eine eisenarme Ernährung, Blutverlust, erhöhter Eisenbedarf (z. B. während der Schwangerschaft) oder Probleme mit der Eisenaufnahme im Darm.
Die häufigsten Symptome von Eisenmangel
Zu den Hauptsymptomen von Eisenmangel gehören:
Chronische Müdigkeit: Sich trotz ausreichend Schlaf müde zu fühlen, ist eines der häufigsten Anzeichen.
Körperliche Schwäche: Selbst einfachste Alltagsaktivitäten können anstrengend werden.
Blässe: Haut und Schleimhäute (z. B. die der Lippen) erscheinen blasser als gewöhnlich.
