Verstopfung ist peinlich, unangenehm und manchmal sogar schmerzhaft und betrifft viele Menschen jeden Alters. Um auf aggressive Abführmittel zu verzichten und wieder ein angenehmes Verdauungssystem zu haben, verrät eine Spezialistin für den Verdauungstrakt ihre Lieblingsfrucht: eine sanfte, natürliche und überraschend wirksame Lösung.
Denken Sie, Pflaumen sind altmodisch? Weit gefehlt: Diese kleinen Trockenfrüchte sind wahre Meister der Darmregulierung und werden von Gesundheitsexperten für ihre natürliche und sanfte abführende Wirkung geschätzt.
Schluss mit Verdauungsbeschwerden: Diese Trockenfrucht wird von einer Gastroenterologin für ihre reibungslose und natürliche Verdauung gelobt.
Pflaumen: ein unauffälliger, aber unschlagbarer Nährstoffschatz.
Sie sind der Geheimtipp für alle, die sich eine reibungslose Verdauung wünschen. Laut Rabia de Latour, Gastroenterologin an der NYU Grossman School of Medicine, gehören Pflaumen zu den wirksamsten Lebensmitteln, um die Verdauung sanft wieder in Schwung zu bringen. Eine Portion von 4 bis 6 Pflaumen (entspricht 30 bis 40 Gramm) deckt bereits über 10 % des empfohlenen Tagesbedarfs an Ballaststoffen. Und das ist erst der Anfang.
Verabschieden Sie sich von Verdauungsbeschwerden: Diese Trockenfrucht wird von einem Gastroenterologen für ihre positive Wirkung auf die Verdauung gelobt.
Unlösliche Ballaststoffe für ein angenehmes Darmgefühl
Die unlöslichen Ballaststoffe in Pflaumen werden nicht verdaut. Ihre besondere Wirkung? Sie erhöhen das Stuhlvolumen und fördern die natürliche Darmtätigkeit. Das Ergebnis: ein schnellerer, leichterer und deutlich angenehmerer Stuhlgang. Zum Vergleich: 4 Pflaumen liefern etwa 1,8 g unlösliche Ballaststoffe, im Vergleich zu nur 0,2 g in zwei Esslöffeln Rosinen.
Verabschieden Sie sich von Verdauungsbeschwerden: Diese Trockenfrucht wird von einem Gastroenterologen zur Förderung einer gesunden Verdauung wärmstens empfohlen.
Sorbit, der Zucker, der gut für Ihren Darm ist.
