Ursachen für Durchblutungsstörungen
Bewegungsmangel.
Rauchen.
Diabetes.
Bluthochdruck.
Blutgerinnsel.
Eine schlechte Durchblutung kann viele gesundheitliche Probleme verursachen. Daher stelle ich Ihnen einige Hausmittel vor, die Ihre Durchblutung schnell und auf natürliche Weise verbessern können.
Die Anzeichen einer Durchblutungsstörung treten oft erst nach und nach auf. Wenn bei Ihnen bereits eine solche Störung diagnostiziert wurde, sollten Sie die folgenden Ratschläge unbedingt befolgen.
Natürliche Mittel gegen Durchblutungsstörungen:
Trinken Sie viel Wasser: Mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Bei körperlicher Aktivität sollten Sie zusätzlich mindestens 8 Gläser Wasser trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
Cayennepfeffer: Stärkt Herz und Arterien. Dieser Effekt beruht auf der hohen Konzentration an Capsaicin im Cayennepfeffer. Er kann außerdem helfen, Ablagerungen in den Blutgefäßen zu lösen.
Ginkgo biloba: Diese Pflanze fördert die Durchblutung des Gehirns und trägt so zur Verbesserung des Gedächtnisses bei. Die Einnahme in Kapselform kann bei Krampfadern hilfreich sein.
Rosskastanie: Sie stärkt dank ihrer Eigenschaften die Kapillarwände. Zudem reduziert sie Entzündungen in Krampfadern und verbessert die Durchblutung.
Knoblauch: Er hilft, den Blutdruck zu senken und Ablagerungen in den Blutgefäßen zu reduzieren, wodurch Arteriosklerose vorgebeugt wird.
Fischöl: Dank seines hohen Omega-3-Gehalts reduziert es Fettablagerungen in den Arterien und erhöht das gute Cholesterin.
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Ätherische Öle: Sie verbessern dank ihrer thermogenen Eigenschaften die Durchblutung und tragen zur Muskelentspannung bei.
Ingwer: Ingwer enthält Gingerol und Zingeron. Diese Verbindungen beugen der Bildung von Blutgerinnseln und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
