Die Symptome einer Durchblutungsstörung treten erst mit der Zeit auf. Wenn bei Ihnen diese Erkrankung bereits diagnostiziert wurde, ist es daher ratsam, die folgenden Ratschläge zu befolgen.
Natürliche Mittel gegen Durchblutungsstörungen
Trinken Sie viel Wasser: Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Bei körperlicher Aktivität sollten Sie zusätzlich mindestens 8 Gläser Wasser trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
Cayennepfeffer: Stärkt Herz und Blutgefäße. Diese Wirkung beruht auf dem hohen Capsaicin-Gehalt im Cayennepfeffer. Er kann außerdem helfen, Ablagerungen in den Blutgefäßen zu lösen.
Ginkgo biloba: Diese Pflanze fördert die Durchblutung des Gehirns und trägt so zur Verbesserung des Gedächtnisses bei. Die Einnahme in Kapselform kann bei Krampfadern hilfreich sein.
Rosskastanie: Stärkt dank ihrer Inhaltsstoffe die Kapillaren. Sie reduziert außerdem Entzündungen in Krampfadern und verbessert die allgemeine Durchblutung. Knoblauch: Hilft, den Blutdruck zu senken und Ablagerungen in den Blutgefäßen zu reduzieren, wodurch Arteriosklerose vorgebeugt wird.
Fischöl: Dank seines hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren reduziert es die Fettablagerungen in den Blutgefäßen und erhöht das gute Cholesterin.
Ätherische Öle: Sie fördern die Durchblutung dank ihrer thermogenen Eigenschaften und tragen zur Muskelentspannung bei.
Ingwer: Ingwer enthält Gingerol und Zingeron; diese Substanzen wirken der Bildung von Blutgerinnseln und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegen.
