Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen und die Mischung anschließend in einem luftdichten Glas im Kühlschrank aufbewahren. Jeden Morgen 2 Teelöffel dieser Mischung auf nüchternen Magen einnehmen. Sie können sie pur trinken oder in einem Glas warmem Wasser oder einem leichten Kräutertee verdünnen.
Gesundheitliche Vorteile: Was Sie erwarten können
Stärkt die Knochen und lindert Gelenkschmerzen
Kurkuma ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, die bei Gelenkschmerzen sehr hilfreich sind. Chiasamen sind reich an Kalzium und Omega-3-Fettsäuren, essenziellen Nährstoffen für starke Knochen. Wie das Schmieren eines alten Türgetriebes kann diese Mischung dazu beitragen, Gelenksteife und -beschwerden allmählich zu lindern.
