Zweitens hilft dieser Nährstoff nicht nur bei der Bekämpfung von Erkältungen, sondern ist auch ein wahrer Segen für die Blutgefäße. Vitamin C trägt zur Kollagenproduktion bei, einem Protein, das Venen und Arterien stärkt und elastisch macht und so einen freien Blutfluss ermöglicht. Studien zeigen, dass es auch Entzündungen reduzieren kann, die zu Durchblutungsstörungen beitragen können. Zitrusfrüchte, Beeren und Brokkoli sind reich an Vitamin C. Um dem schnell entgegenzuwirken, können Sie ein Glas Orangensaft trinken oder Erdbeeren essen – Ihre Knochen werden es Ihnen danken. Aber das Beste kommt erst noch, und Sie werden es vielleicht nicht erwarten.
Für Senioren ist Vitamin Nummer 1 wichtig, da es die Durchblutung in Beinen und Füßen ab dem 50. Lebensjahr verbessert.
