TAG 1
• Mittagessen
• 1 Orange
• 1 hartgekochtes Ei
• 200 ml Naturjoghurt
Abendessen
• 2 Tomaten oder 200 g gekochte Tomaten
• 2 hartgekochte Eier
• ½ Gurke oder ein paar Salatblätter
• 2 Scheiben Vollkorntoast
TAG 2
Mittagessen
• 1 Orange
• 1 hartgekochtes Ei
• 200 ml Naturjoghurt
Abendessen
• 125 g Hähnchenschnitzel (gekocht oder gedämpft)
• 1 Tomate
• 1 Scheibe Vollkorntoast
• 1 Orange
• 1 Tasse Tee oder Kräutertee (ungesüßt)
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