Alkalisches Wasser
Es kann den pH-Wert ausgleichen und die Nierenfunktion unterstützen, insbesondere bei Gichtrisiko.
Wasser mit natürlichen Zusätzen
Verfeinern Sie es mit Zitronenscheiben, Gurke, Ingwer oder Minzblättern. Erfrischend und zuckerfrei.
Kräutertees (heiß oder kalt)
Minze, Kamille, Zitronenmelisse, Rosmarin und mehr – koffein- und zuckerfrei, mit beruhigender Wirkung.
Hibiskus- oder Hagebuttentee (gekühlt)
Reich an Antioxidantien mit einem leicht herben und erfrischenden Geschmack.
Selbstgemachte zuckerfreie Fruchtgetränke
Zubereitet aus Cranberries, schwarzen Johannisbeeren oder Aronia, verdünnt mit Wasser – eine Vitaminquelle.
Kokoswasser (natürlich)
Es spendet effektiv Feuchtigkeit und enthält natürliche Elektrolyte – ideal nach körperlicher Anstrengung.
Kefir und probiotische Getränke (ohne Zuckerzusatz)
Sie erhalten die Darmflora und fördern die Verdauung.
Kalziumangereicherte Pflanzenmilch (zuckerfrei)
Mandel-, Hafer-, Sojamilch und andere – gesunde Alternativen zu Milch für die Knochengesundheit.
Tipp: Lesen Sie die Etiketten – vermeiden Sie Getränke mit zugesetztem Zucker, Süßstoffen, Farb- und Aromastoffen.
