7 Tipps für sicheres Duschen für Senioren
1. Lauwarmes Wasser verwenden
Sehr heißes Wasser kann bei manchen Menschen Schwindelgefühle verstärken. Lauwarmes Wasser ist in der Regel angenehmer und schonender für den Körper.
2. Bei Bedarf hinsetzen
Ein Duschstuhl kann helfen, Ermüdung vorzubeugen und das Risiko von Gleichgewichtsstörungen zu verringern. Dies ist besonders hilfreich für Menschen mit Beinschwäche, Schwindel, Gelenkschmerzen oder Atemnot.
3. Haltegriffe anbringen
Haltegriffe am Duscheingang, in der Dusche und neben der Toilette können einen großen Unterschied machen. Das Nationale Institut für Alternsforschung (NIA) empfiehlt Haltegriffe, rutschfeste Matten und eine sicherere Badezimmerausstattung, um Stürze zu Hause zu vermeiden.
