Frühstück: 1 Zitrusfrucht und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen: Gedünstetes Gemüse und gekochtes Hähnchen
Abendessen: Wie Mittagessen
Hinweis:
Es gibt keine Mengenbeschränkungen für Fleisch, Fisch und Gemüse.
Essen Sie so viel, dass Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt sind.
Fazit: Diese Diät ist kohlenhydratarm. Sprechen Sie daher vor Beginn mit Ihrem Arzt, um zu klären, ob sie für Sie geeignet ist.
Wie Sie sehen, ist die Diät sehr einfach, sodass die Umsetzung keine Probleme bereiten sollte.
Für noch bessere Ergebnisse wird empfohlen, sich täglich mindestens 30 Minuten zu bewegen.
