Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Befreiung der Nasennebenhöhlen mit den Fingern
1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich.
2. Suchen Sie den Druckpunkt zwischen Ihren Augenbrauen, direkt über dem Nasenrücken. Üben Sie mit Ihren Zeigefingern sanften Druck aus und massieren Sie die Stelle etwa 30 Sekunden lang in kreisenden Bewegungen.
3. Massieren Sie nun die seitlichen Nasenflügel, wo die Nasenlöcher auf die Wangen treffen. Drücken und massieren Sie diese Punkte mit den Daumen weitere 30 Sekunden lang.
4. Suchen Sie anschließend die Punkte direkt unterhalb Ihrer Wangenknochen, genau auf Höhe Ihrer Pupillen. Drücken und massieren Sie diese Punkte 30 Sekunden lang mit den Zeigefingern.
5. Suchen Sie zum Schluss die Punkte am Schädelansatz, wo der Hals in den Kopf übergeht. Drücken und massieren Sie diese Punkte 30 Sekunden lang mit den Daumen. Wiederholen Sie diese Abfolge nach Bedarf, um Ihre Nasennebenhöhlen zu befreien.
