1. Schlafen auf dem Bauch
Obwohl es sich anfangs bequem anfühlen mag, gilt das Schlafen auf dem Bauch allgemein als eine der ungesündesten Positionen.
Hier die Gründe:
Um atmen zu können, muss Ihr Nacken zur Seite gedreht werden.
Ihre Wirbelsäule wird in eine unnatürliche Krümmung gezwungen.
Es entsteht zusätzlicher Druck im unteren Rückenbereich.
