Honig nach Geschmack (optional)
Zubereitung:
Zutaten vorbereiten:
2 Zimtstangen, 4 Lorbeerblätter und eine Handvoll Kamillenblätter in einen kleinen Topf geben.
Wasser hinzufügen:
0,5 Liter Wasser in den Topf mit den Zutaten gießen.
Zubereitung:
Die Mischung auf den Herd stellen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten köcheln lassen. Dadurch geben die Zutaten ihre Wirkstoffe an das Wasser ab. Abseihen und servieren:
Sobald die Mischung fertig ist, sieben Sie sie durch ein Sieb und servieren Sie sie in einer Tasse.
Süßen (optional):
Wenn Sie es etwas süßer mögen, geben Sie einen Esslöffel Honig hinzu.
Zubereitung:
Trinken Sie diesen Aufguss 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Er hilft Ihnen dabei:
Entspannender Aufguss aus Zimt, Lorbeer und Kamille zur Bekämpfung von Stress und Schlaflosigkeit.
