Ein roter Fleck, der sich warm anfühlt und leicht schmerzt? Wenn er nicht verschwindet und von anderen ungewöhnlichen Empfindungen begleitet wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies gilt insbesondere nach einem Schock oder einer Operation.
Ein Hitzegefühl, das von innen zu kommen scheint: Wenn sich ein Teil Ihres Beins ungewöhnlich warm anfühlt, selbst bei Berührung, kann dies auf eine Durchblutungsstörung hindeuten.
Schmerzen oder Druckempfindlichkeit: Schmerzt eine bestimmte Stelle, beispielsweise durch anhaltende Schmerzen, die Sie zum Hinken bringen? Diese ungewöhnlichen Schmerzen können auf ein Blutgerinnsel hindeuten.
Diese 7 subtilen Anzeichen für ein Blutgerinnsel im Bein (und wie Sie ein ernstes Problem vermeiden):
Herzrasen ohne erkennbaren Grund: Pocht Ihr Herz, selbst wenn Sie bequem sitzen? Manchmal ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper gegen ein Blutgerinnsel ankämpft, das die Blutzufuhr unterbricht.
Unerklärliches Fieber und Schüttelfrost: Ein leichtes Hitzegefühl oder leichtes Fieber ohne erkennbaren Grund? Dies könnte die Reaktion Ihres Körpers auf ein sich bewegendes Blutgerinnsel sein.
Deutlich sichtbare Venen
Sind Ihre Venen stärker sichtbar und geschwollen, insbesondere wenn Sie bereits Krampfadern haben? Dies ist ein Warnsignal, das Sie nicht ignorieren sollten.
Diese 7 subtilen Anzeichen deuten auf ein Blutgerinnsel im Bein hin (und wie Sie Schlimmeres verhindern können):
Überwältigende Müdigkeit
Unerklärliche Müdigkeit, selbst nach einer erholsamen Nacht? Dies könnte daran liegen, dass Ihr Körper Energie benötigt, um ein Blutgerinnsel zu bekämpfen.
Schwindel oder plötzliches Unwohlsein
Unerklärlicher Schwindel, Benommenheit … Diese Symptome können einer Lungenembolie vorausgehen und erfordern dringend ärztliche Hilfe.
Und manchmal … gar nichts
Am schlimmsten ist es, wenn es überhaupt keine Anzeichen gibt. Gar nichts. In fast der Hälfte der Fälle bleibt eine tiefe Venenthrombose völlig unbemerkt, bis das Gerinnsel zu einer schwerwiegenden Komplikation führt. Das ist die eigentliche Gefahr.
Der wahre Übeltäter: verdicktes Blut
Dieses subtile Phänomen, die sogenannte Bluthyperviskosität, macht das Blut dickflüssiger und klebriger. Dadurch zirkuliert es langsamer, das Risiko von Blutgerinnseln steigt und das Herz wird belastet. Mehrere Studien belegen, dass diese Viskosität genauso gefährlich für unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit ist wie Cholesterin. Dennoch wird selten darüber gesprochen…
Einfache Gewohnheiten zur Risikominderung
Gute Nachricht: Sie können etwas tun! Hier sind einige einfache Gewohnheiten, die Sie in Ihren Alltag integrieren können:
Gehen Sie täglich spazieren; schon 30 Minuten genügen.
Dehnen Sie sich auf langen Reisen, insbesondere im Flugzeug oder Auto.
Vermeiden Sie enge Kleidung, vor allem an den Beinen.
Lagern Sie Ihre Beine regelmäßig hoch, auch nur für ein paar Minuten.
Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum und schränken Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln ein.
Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, wenn Sie ein erhöhtes Risiko haben oder Ihr Arzt Ihnen dazu rät.
Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren zu sich, die in fettem Fisch, Nüssen oder als Nahrungsergänzungsmittel enthalten sind.
Besprechen Sie Ihre Verhütungsmethoden mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn weitere Risikofaktoren vorliegen.
Manchmal kann schon eine kleine Geste viel bewirken.
