Gesunde Schlafpositionen für besseren Schlaf

Bei Schulterschmerzen

Schlafen Sie auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Knien und unter dem Kopf für eine optimale Ausrichtung.

Bei Rückenschmerzen

Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie ein kleines Kissen unter die Knie, um den Druck auf die Wirbelsäule zu verringern.

Bei Kopfschmerzen

Schlafen Sie flach auf dem Rücken mit guter Nackenstütze – vermeiden Sie unnatürliche Kopfbewegungen.